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19-2-302 Ein Tag Achtsamkeit

Termin Sa., 30.11.2019, 10:00 Uhr
Sa., 30.11.2019, 16:00 Uhr
Kursentgelt 30,00 €
Zielgruppe vhs-Mitarbeitende
Referent*in
Ansprechpartnerin Birgit Krumme

"Ein Tag Achtsamkeit" am 30.11.2019

für Mitarbeiter*innen an Volkshochschulen


100 Jahre Volkshochschule!
100 Jahre Wandel und Beständigkeit. 100 Jahre Neugier und Wissensdurst, die mit Angeboten von Volkshochschulen an die Bürger*innen der Kommunen geweckt und gestillt werden.

Aber wo bleibt man selbst? Woher nehmen wir die Kraft, um diese Angebote zu gestalten?
Personelle, strukturelle und gesellschaftliche Veränderungen begleiten die Mitarbeitenden an Volkshochschulen insbesondere in den letzten sieben Jahren und prägen das tägliche Handeln. Daher ist es Zeit, einen Blick auf sich selbst zu werfen und sich "Einen Tag Achtsamkeit" zu gönnen. Ein Tag Achtsamkeit, der neue Impulse für die tägliche Gesundheitspflege des "Ichs" gibt und somit auch zur Stärkung des Arbeitslebens beiträgt.

Programm:
09:45 - 10:00 Uhr Anmeldung
10:00 - 10:15 Uhr Begrüßung, Organisatorische Hinweise

10:15 - 12:00 Uhr
1.1 Einfach lecker und gesund - Vollwertkost für Einsteiger

12:45 - 14:15 Uhr Von der Theorie zur Praxis
2.1 Sressfaktor Alltag oder
2.2 Durch Ruhe und Gelassenheit zu mehr Klarheit kommen

14:30 - 16:00 Uhr Entspannung mit Yoga oder PME
3.1 Yoga oder
3.2 Progressive Muskelentspannung

Einladung und Anmeldeformular als PDF




Kursort

vhs in Schwerin, Campus am Turm

Hamburger Allee 124
19063 Schwerin

Termine

Datum
30.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Volkshochschule "Ehm Welk" in Schwerin (Außenstelle)