Bewegte Pause "Online" für vhs Mitarbeitende in MV

Schon wieder Schulter-Nackenverhärtungen, sobald das Arbeitsaufkommen steigt?

Liebe Kolleg*innen, wir fühlen mit euch! Mit dieser 10-teiligen Reihe (Termine unten) möchten wir gemeinsam mit euch Strategien einüben, wie diesen typischen "Schreibtischtäter"-Beschwerden zukünftig entgegengewirkt werden kann.

Unsere Kursleitung Anke Töpper vermittelt uns dafür praxisnahe Tipps und Tricks, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Einheit umfasst praktische Übungen für die Bereiche Schulter, Nacken, Finger, Augen und Gehirn – alles, was im Büroalltag oft unter Stress leidet.
Die Bewegte Pause „Online“ bietet uns eine wertvolle Gelegenheit, effektive Mini-Pausen in den Büroalltag und das tägliche Leben zu integrieren.
Ziel des Kurses ist es, alle Teilnehmenden in die digitale Welt der Bewegung zu bringen und sie dazu zu ermutigen, Pausen aktiv zu gestalten.

Nutzen:



• Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch gezielte Bewegungsübungen.


• Förderung der mentalen Entspannung und Konzentration.


• Austausch und Vernetzung mit anderen vhs-Mitarbeitenden.



Der Kurs ist kostenlos für alle hauptamtlichen vhs-Mitarbeitenden in Mecklenburg-Vorpommern. Er findet im BBB-Konferenzraum der vhs.cloud-Gruppe vhs in M-V statt. Eine Anmeldung ist erforderlich, es muss allerdings nicht jeder einzelne Termin wahrgenommen werden.


Seid ihr bereit, frischen Schwung in den Arbeitsalltag zu bringen? Wir freuen uns auf eine gemeinsame Bewegte Pause "Online" mit euch!